_edited_edited.jpg)
At skille sig ud kan være farligt i naturen..
- for mennesket kan det få alvorlige konsekvenser, hvis ikke man tør skille sig ud!
Men vores følelsesmæssige reaktioner ligner stadig dyrenes..
43% af danskerne finder det så ubehageligt at stille sig op foran andre - at de vil gøre hvad som helst for at undgå det.
I USA er public speaking er nr. 1 på listen over, hvad de frygter mest!
Biologisk forklaring - Amygdalas fælde
Uden flok er vi svage. Som art er vi elendige - alene. Vi kan hverken løbe hurtigt, bide, kradse eller kravle godt i træer.
Vore fortrin, består i vores sublime kreativitet og evne til at arbejde sammen.
At arbejde sammen kræver til gengæld, at vi er gode til at tilpasse os hinanden og finde vores plads i flokken - heri nøglen til at overleve - dybt forankret i os. At passe ind - ligne de andre.
Og det er her problemet opstår. For i det øjeblik man stiller sig op og præsenterer et oplæg , træder man ud af flokken og agerer anderledes. Det kan for mange udløse en stærkt ubehagelig reaktion fysisk og følelsesmæssigt.
"Præsentationsangst" - det kan lyde voldsomt!
Det er det også for nogle, mens det for andre drejer sig om en mekanisme, som relativt enkelt kan slås fra!
Her kan du læse om to adfærdsbiologiske mekanismer som udløser stress og ubehag.
Frygten for udstødelse - Jeg går til grunde uden min flok
Bag ubehaget ligger sandsynligvis en angst for at være midtpunkt - skille sig ud, vise at man er anderledes.
At blive lagt mærke til rummer faren for at blive opdaget og afsløret som svagt individ og dermed udstødelse.
Det er de tanker som nogle af os kender som:
”Jeg kan ikke levere - det er et spørgsmål om tid før de finder ud af at jeg ingenting ved, - jeg er nok for dum og fortjener ikke at være med på holdet.”
Den ulige kamp - De slår mig ihjel
At stå alene overfor en gruppe mennesker trigger
sandsynligvis også kampinstinktet og heri erkendelse af
sårbarhed ved at være i undertal.
At holde oplæg foran en gruppe kan instinktivt udløse
oplevelsen af at skulle i kamp . En kamp vi har tabt på
forhånd - fordi vi står ene mod mange!
Derfor resonnerer mange at det med at præsentere
det skal bare holde sig fra. Sådan set en meget sund vurdering,
Men kan man slå mekanismen fra, er det nu meget at vinde.
Præsentationsangst -
nøgle til succes
Hvordan det?
Når du undersøger din præsentationsangst og finder ud af, hvordan du undgår fælden, bliver du samtidig klog på hemmeligheden bag store præsentationer.
Du tilegner dig en professionel bevidsthed
om dna'et i mundtlig kommunikation.
Det der helbreder dig for ubehaget bliver samtidig din nøgle til succes som taler.
Det er sgu rigtigt!
Vi kan gøre noget ved det
Taleskræk er et urinstinkt, som udgår fra den ældste del af vores hjerne, Amygdala.
Præsentationsangst relaterer til dødsangst
- enten ved udstødelse eller kamp.
At man næppe dør af at holde en præsentation er en rationel forklaring, og den bider ikke på Amygdala.
Vi arbejder praktisk og refleksivt med fokus på din forberedelse:
-
Forståelse af mekanismerne, refleksion over eget reaktionsmønster.
-
Viden om, hvordan du gennem din måde at bygge dine præsentationer op retorisk, samt din sceneteknik og performance - får understøttet det rette fokus - og undgår at havne i Amygdalas fælde.
Den kulturelle forklaring:
Det skandinaviske lighedsprincip, formuleret af Axel Sandemose i Janteloven:
Du skal ikke tro, du ER noget!
Du må ikke være bedre end de andre..
Du må ikke forråde fællesskabet ved at være anderledes..
Case
Om at ville noget mere..
Jeg blev kontaktet af en ung mand i anledning af hans rolle som hovedtaler på en stor konference med kunder, investorer og repræsentanter fra det officielle Danmark. Der var meget på spil – og han ville gerne gøre det godt.
Min klient kunne fortælle, at han havde masser af erfaring med at formidle mundtligt, og at han var godt inde i sit felt – ifølge virksomheden var han Gud.
Så hvorfor tage kontakt til mig?
Jo, det generede ham, at han i nogle situationer havde oplevet at miste fokus ca. 1 ½ minut inde i præsentationen - og dermed en fornemmelse af at miste tråd og overblik.
Og nu, inden næste store optræden, kunne jeg forstå, var det ikke rart at tænke på, at det kunne ske igen – eksponeret på en scene. Og hertil måske frygten for, at det kunne eskalere – komme ud af kontrol!
Indtil nu havde han tacklet ubehaget ved at indlægge en lille pause, hvor han fik drukket lidt vand og på den måde købt sig lidt tid til at komme tilbage på sporet. Men det føltes ikke tilfredsstillende at nøjes med symptombehandling, og det var også irriterende, at bekymringen kom til at fylde i forberedelsen .
"Hvorfor er det, at jeg nogle gange har en vildt fed oplevelse – jeg får leveret, føler mig fri til at interagere med publikum – og andre gange kommer denne oplevelse af at ”fryse fast” , og så kan jeg ikke få fat i kontakten med folk i salen?"
Min klient fortalte, at han altid fik styr på sig selv i de situationer, men aldrig oplevede at komme helt tilbage på sporet og få skabt den sublime oplevelse for sig selv og tilhørerne, som han gerne ville. Og det opsummerer mange, tror jeg.
Hemmeligheden bag store præsentationer
Træf et valg. Enten fortsætter man med at finpudse sine overlevelsesstrategier og accepterer at leve med ubehaget og det faktum, at man aldrig bliver en rigtig stor taler!
Eller også sætter man lidt tid af til at forstå, hvad der sker, træner og får tingene til at spille.
Indsats
Efter en kort miniuddannelse i menneskets følelsesmæssige biologi og en koncentreret refleksion over egne reaktioner over Skype, var koden knækket og en strategi for, hvordan han skulle tackle mekanismerne fremover på plads.
Derefter mødtes vi på en scene med alt udstyr tilgængeligt, fik trænet de scenetekniske virkemidler og rettet de præ-fabrikerede powerpoints til, således at de understøttede hans strategi bedst muligt.
Resultat
På dagen for konferencen ringede Gud – glad: Meldingen var, at han havde holdt sit livs bedste præsentation og høstet stor ros!
Jeg kunne mærke, at det betød meget for ham at have genvundet den fulde kontrol.
Bonus
Det er en personlig tilfredsstillelse, når din evne til at præsentere matcher dine ambitioner , din erfaring og høje faglige niveau!
For alvor at kunne sætte sig selv
og sagen i spil!
Muligheder, der åbner sig på ny måde, når man behersker kardinalpunkterne i retorik, sceneteknik og præsentationspsykologi.
